我是今年初恢复站桩，中间断了5年。这5年没炼，什么毛病都岀现了。肠胃丶气喘、脱发、膝伤等等许多中年病都出现了。这次说说治疗膝伤。每次蹲毛厕，一会儿就觉得膝盖酸痛，稍长点，那个痛难以忍受。摸摸膝盖内侧关节，一按就痛。开始站桩，试过低桩 中位桩 高位桩，真正有治疗效果的还是高位桩 15度以内。现在摸摸膝盖已经不感到痛，蹲久了也没事，双腿轻松。