已经16天了，加油啊，今天的状态不是很好，总感觉哪里不舒服。

好悬啊？昨天晚上做春梦了，梦里正做呢？总觉得jj小了，不一会我身边左右都是僵尸一样的鬼，吓死了，醒了一看没有遗精。幸运啊？

这几天看戒色文章比较多，悟出的道理还是挺多，希望今后的学习中能找出适合自己的戒色养生方法

今天怎么迷迷糊糊的，一点也不舒服，戒色20天了。加油。这几天有些松懈

现在这20天还没有较大无法自控的欲望，就是不知道平时如何建立自己的锻炼身体方法

有没有，JJ特别敏感的啊？有时候读文章看见敏感字眼和敏感话题，JJ都会勃起，甚至有的时候就一夜都处于勃起的状态，总觉得jingye马上就要出来了！怎么回事啊？

这两天有点松懈了，今天不自觉的yy了，好担心破戒啊？

为什么还没有感觉到神清气爽的感觉，头总是迷迷糊糊的，不高兴阿？

对自己好失望啊？戒色整一个月了，可是这几天我心中的色魔开始有些抬头，戒色始初还是斗志昂扬的，这几天有些怠慢，又开始注意马路上的美女，爱看不该看的地方了，晚上还不爱早睡，早上不早起，还特意去触摸jj，特别的煎熬，虽然没有SY，可是有时会简短不自主的意淫，对于我这样需要补的人，无疑是一种灾难，哎！如何忘记这些，改善好自己。

今天不舒服啊？怎么回事啊。头昏脑涨的，是没有休息好吗？还是什么 。

今天怎么的浑身无力不舒服，头还晕，怎么回事啊！早上晨勃啊？是睡的不好吗？

我是天天看，天天来的！可是我还是觉得累，浑身无力，可能是我的生活习惯不好

这几天自己没有前几天刚接触戒色吧时的兴奋劲了，疲劳感总是有的，总结了一下：1 没有按时早睡早起，特别是晚上特别不想睡觉，致使睡眠不足。2 没有按时吃早餐，导致胃病复发，直接影响胃口和体质，也会引起睡眠不足。3 最近心理老是有事，总是不断的去想，抑郁情绪，要给自己信心，无论什么事情，都有解决的办法。
总结一下吧：来戒色吧30多天了，看了不少文章，虽然没有SY，但是有意淫的时候，也看见有许多的增加体质的方法，只有每天下班坚持步行走两站路之外，其他就没有坚持，所以最近几天还是不舒服感到体质不好。自己还是没有决心到底，要看到自己的现状和不堪的过去，不想未来会像乞丐一样活着。

不断的煎熬啊？天气冷了，最近心情也不好，更加剧了戒色的难度，淫心开始浮动，总是有意无意的看美女，戒色开始还可以念起即断，现在要等一会才可以，而且意淫的肮脏程度内容都比前几天深，愿自己熬过这段时间。