大家练了多少年了？付出了多少汗水？【健美吧】

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大家练了多少年了？付出了多少汗水？

只看楼主收藏回复

我练了一年，效果不是很理想，这一年也好苦,还要坚持吗？求大神鼓励啊。不求拉扎尔的身材，只要刘承俊的身材啊。

送TA礼物

1楼2014-11-24 17:02回复

2楼2014-11-24 17:05

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不感兴趣

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刘承俊练了多少年你知道吗

来自手机贴吧3楼2014-11-24 17:22

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1年？？
起码4年起步。。。
1年略短了

4楼2014-11-24 17:58

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多看看技术帖。你现在训练强度怎么样。一周几练。一次多久。我凡是觉得自己效果一般的时候。要么找原因要么就是告诉自己：你做的还远远不够啊。健美靠时间堆的。一年就想发达。你以为自己是罗尼吗。

IP属地:浙江

来自手机贴吧5楼2014-11-24 18:01

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我是一点也不觉得苦。爱上它享受健美带给你的一切。酸痛。疲劳。痛苦。满足。骄傲。自信。充实。以及强大的意志力

IP属地:浙江

来自手机贴吧6楼2014-11-24 18:06

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激素

IP属地:河北

来自iPhone客户端8楼2014-11-24 18:12

听你这口气好像随随便便就能练成刘承俊那样是的！加油练吧，别患得患失

9楼2014-11-24 18:27

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不感兴趣

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一年多了，还有的都有了，还需刻画线条

来自Android客户端10楼2014-11-24 18:48

还是多多练练

来自Android客户端11楼2014-11-24 18:57

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我健身14个月，前11个月体重1毫克都没长，最后三个月涨了8斤，你自己看吧

IP属地:内蒙古

15楼2014-11-24 21:44

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不是说有肌肉才有成果！重要的是过程！话说你是女的？木讷练个毛肌肉啊，练练瑜伽不就是

IP属地:上海

来自Android客户端16楼2014-11-24 21:45

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