早：烧卖+牛奶
中：米饭+炖蛋+大白菜+莴苣炒蛋
下：咖啡
晚：香蕉+豆浆泡麦片
明早考试，最后一门外教课了，今晚又在战斗啊～考完就全结束啦～

早：咖啡+苹果+面包1.5片
中；米饭+茄子+西兰花
晚：豆浆泡麦片+水果一些
运动：跳绳2500
考试都考完啦，这几天休息休息调整饮食+运动一些。下周一开始正式少食多餐打卡+运动～

早：豆浆泡麦片+黑米糕半个
中：馄饨+牛肉饼一小个
下：咖啡一杯

早：咖啡+香蕉+面包一片
中：米饭+包菜+花菜
晚：小苹果+土豆泥30g+麦片
晚上吃多，跳操1h。今天下午考六级啦～考完真是超级冷～

今天和妈妈出去逛街啦，吃了一些自己喜欢的美食，好开心～明天开始正式恢复了。加油加油～以后一周报一次体重，因为下周开始实习了，住在别的地方没有体重秤～周末回家称～

早：咖啡+香蕉+昨天剩下的打糕一些
中：很多蔬菜+蒸鱼一些
下：豆浆泡麦片+香蕉一个
跳操30min+下午走路大概一小时，

早：咖啡+面包+香蕉
中：米饭+茄子+肌肉+大白菜丸子汤
晚：一些菜+鱼+饺子几个
运动：跳操大概40min
这几天快来姨妈了，胃口超级好啊、饿得好快好快，明晚有个聚会，早中少吃点，晚上控制住，周末报体重啦～

早：咖啡+面包一片+香蕉
中：米饭+番茄炒蛋+汤
晚：苹果+麦片

早：豆浆+烧卖+菜包
中：米饭+茄子+海带汤
晚：苹果
实习了两天，一下子节奏好快，有点不适应～饮食基本晚上吃点水果，喝点热饮，中午不吃撑，这样子先坚持下去，有个健康的饮食习惯，少吃零食，每天来回走路去地铁站挤地铁，周末有时间了就做做有氧运动～

体重：58.5前阵子复习考试升了现在慢慢下来了～
早：牛奶麦片+自制小笼包3个
中：米饭+西兰花+蒸鱼+鸭肉一块
晚：菜一些+香蕉一个
今早来姨妈啦～周末回家住，平时上班住外面～

早：红糖水+地瓜+半个菜包
中：外婆家吃的，黑鱼，一些菜，一块鸡肉
下：红糖水+苹果+豆浆泡麦片
在家+姨妈，吃的太任性，明天早起赶去市区实习～姨妈完了加上运动～

早：菜包+鸡蛋
中：米饭+番茄炒蛋+萝卜汤
晚：老姐请吃饭（外食七分饱）

早：面包两片+咖啡
中：米饭+茄子+酸菜鱼
晚：苹果+牛奶一盒

早：豆浆泡麦片+烧卖
中：米饭+茄子+汤
下：苹果
晚：饺子6个+牛奶麦片
跳绳20min，最后一天晚饭也吃的饱饱的，在2015新的一年里要更努力瘦身+学习+工作～

早：咖啡+面包+小玉米
中：青菜+大蒜炒豆干+鱼
下：牛奶薏仁+香蕉+一些坚果
明天老姐定亲了，要出去吃两顿，一定要控制住啊。晚上回来运动会儿。