现在是隔天做俯卧撑和卷腹，但每次都做到没力气做不下去的时候腹肌胸肌还没什么感觉~只是有点胀胀的，没有那种很久没锻炼然后过一段时间突然高强度锻炼后那种酸痛几天的感觉~好想体验一下那种感觉~所以请教一下要怎样才能做完有那种感觉，谢谢