算了，贵在坚持，还是去练了一趟8次动作的。毕竟是在感冒的早期阶段，看看能否抗过去！
顺便谈谈感想，这八段锦2年前曾习练过，但断断续续没有坚持。这次坚持下来，感觉有的动作，貌似以前掌握了，练着练着又觉得还不到位。还不对，要再细细体会体会才行。
就比如现在我这个阶段，从第一式托天利三焦，就开始再一轮的摸索学习，从双腿微曲启动，到双手托天拉伸，这个流程如何连贯，也就是成为一个动作，而不是由几个动作叠加组成的。现在做的还略有间隙，不够连贯。
第二式左右开弓，开始觉得很有趣也很简单，现在觉得还是不到位，比如双脚开立的距离，马步是否扎实。或者说，我感觉我以前作的根本不是马步····根本没到位吗。
总之慢慢来吧，一轮一轮的，细细体会动作要领。上星期，急于求成开始学习配合呼吸，感觉效果不佳，打到中间就开始气短了，一心考虑动作，一心考虑呼吸，结果两头都没顾及上。
决定这星期退回来，暂时不考虑呼吸配合，先细细体会动作要领吧，预计动作至少要结合锻炼体会摸索一阵子，再去考虑呼吸吧，要不真的很难兼顾。
呵呵，也欢迎各位锦友 交流 赐教！

感冒了 ，就断食或全素。很快好。不要吃药。