不知怎么的就这么认识上<囚徒健身>，有过5年自学自练过程的我，各种关节弹响各种过度锻炼，就在那一天终于认识到自己该找个正规的方式训练了。从网络听闻到囚徒健身吧，慢慢了解到书里的观念跟我的想法产生共鸣-自身重量训练。。。
其实，对于一个训练者，对于身为中国人的我来讲，一没时间，二没时间，三没时间！呵呵，相信没有人不知道钱的重要性。鱼和熊掌无法兼得，时间是被我硬挤出来的，不然大多时间都在工作吃饭睡觉！当然，还是单身的我肯定会比有女朋友的人来的更有时间。呵呵
囚徒的同时还积极配合一些有氧运动，跑步，拳击，还有自行车。
现在各种专家各种牛人横行，我们还是得一步一个脚印慢慢来，不羡慕不嫉妒，因为我们练的是<囚徒健身>这就是保罗的精神所在！

一起共勉一起加油！话说我还没买《囚徒2》！