胖的人都是代谢有问题，也就是你吃进去的东西不能被很好的代谢，变成了脂肪
吃得多的人长胖情况还好一点，是因为摄入太多
而吃得少还胖的人，应该就要检查自已是否有“代谢综合症”。
而你越是这样做，越会降低你的新陈代谢，是恶性循环。
为什么节食的人超容易反弹？
就是因为节食的人在节食过程中降低了自已的新陈代谢
而当他恢复正常饮食后，哪怕只吃一点点，但消耗能量的能力下降了，
就会比原来更胖
减肥的正确思路应该是提升新陈代谢
只有你消耗能量的能力提升，你才能顺利燃烧体内的脂肪，
并且你恢复正常饮食之后也不易反弹
就像是把你从小排量的车换成了大排量。你消耗得多，吃得多也不怕了！
可以通过食物合理搭配，吃出好身材