再不减不行了，希望有小伙伴一起

加油哦

说一下基本情况，我一看就是比较胖的一类。然后也总想着减肥，但是断断续续，最后失败告终。前阵子，跳了一个星期的郑多燕，感觉是有点效果，可是，还是输给了坚持！人嘛，越想着减肥，吃得却越来越多。不过最近称体重，一下子发现，这一周长了3斤，这着实打击到我了。开这贴，就是监督自己的，每天来报道。3天称一体重。每天称，每天郁闷，然后导致吃更多，这个恶性循环，必须得戒了。希望到元旦能减到52公斤。这个是我上大学的体重。毕业工作后，胖了真的很多。得重视了。

我打算晚上跳操和减少摄入量开始

我的午饭，三块排骨，青椒豆干，小份米饭。

唉，都没脸进来了，但是我还得老老实实地记录，我下午吃了两包仙贝，两包面包干。5块旺旺奶糖，嘴巴就是停不下来啊

果然，运动完之后，不太想吃东西了，希望这次跳郑多燕，不要再半途而废了，已经到了57了，再不减真来不及了，这一周已经长了4斤。现在就打算坚持跳下去，自己天天来打卡

今天中午吃了一个苹果，一小袋代餐粉（被忽悠买的，这些都没用），外加一块桃酥，知道桃酥热量高，就留着中午吃了，刚刚有点饿，吃了两块牛奶糖，喝水，逐渐逐渐控制！

昨晚是小红帽，今天试了一下pump it up 节奏感强，不标准做了30分钟后，后面就稍微动动了，直到最后做了几个收尾动作，我想慢慢坚持，会整个跳下来的

对了，晚饭吃了一个苹果，两包仙贝，刚刚下班的时候吃了几粒话梅和蚕豆

早上一晚粥，一块桃酥

昨天忘了打卡了，昨天喝了一天粥，在宿舍。本来晚上不打算吃得，可是又怕呆在宿舍面对零食控制不住，所以也喝了一碗粥。昨天跳了郑多燕30分钟，最后收尾的时候老妈来电话了，所以没跳完。pump it up 节奏强，跟不上，但是跳的很快乐，希望继续

我的午饭（两块排骨，两只饺子，少量面条）早上喝了粥，一块桃酥。下午刚刚喝了杯酸奶。在纠结晚上到底要不要吃饭

刚刚跳好小红帽，so hot 坚持打卡，每天自己记录过程，希望等有一天翻开这记录时，我能很骄傲地说：我坚持下来了！