所有荤食的营养都可以在素食中补充到...
很多人之所以素食会有不好的或不良的反应就是因为吃的面太少了...太片面..总是蔬果和一些不是荤的东西..但是我认为既然选择素食,建议大家最好多了解一下因为素食而不足的营养.就是说那些肉类等一些荤菜所拥有的营养在哪些素食中可以补充到.然后象正常荤食的一样也配合吃那些拥有荤食里的营养的东西...这样营养才能均衡.....