跑了一周，膝盖下方里面疼，求解【跑步吧】_百度贴吧

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跑了一周，膝盖下方里面疼，求解

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每天五公里，疼的厉害，是不是该歇歇，能继续快走吗？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2014-11-12 14:44回复

没人理我啊

IP属地:河南

2楼2014-11-12 14:50

不感兴趣

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休息两天后看情况跑吧，休息期间不要走

来自Android客户端3楼2014-11-12 14:54

收起回复

我跟你一样的位置痛，每天揉揉会有点缓解。

IP属地:重庆

4楼2014-11-12 15:59

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我是鞋子的原因，后来换鞋子就好了

来自iPhone客户端5楼2014-11-12 16:06

收起回复

跑前没有热身。跑前多做做拉伸…不能停，停了就不想跑了

来自手机贴吧6楼2014-11-12 16:12

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刚开始跑我是脚跟疼后面慢慢适应就好了

来自Android客户端7楼2014-11-12 16:17

收起回复

跑步初期大腿小腿膝盖脚腕都会有不同程度的疼痛，过了平台期，注意跑速，就会不疼了。

8楼2014-11-12 17:21

不感兴趣

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刚胖都会，坚持下就行，减速，一星期过去还疼就是有问题了

来自iPhone客户端9楼2014-11-12 18:02

休息两天估计就不疼了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2014-11-12 18:04

休息啊

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2014-11-12 18:05

休息

来自Android客户端12楼2014-11-12 18:19

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