这个帖吧，怎么好像只有女生的啊？没男生吗？
我想减肥了，我现在173CM，23岁，体重85KG左右，未参加工作前只有75KG,至从参加工作后肚腩就越来越大了,再加上坐在办公室工作，可能坐得多，吃得油,1个多月就胖了10KG，达到了现在85kg,想通过运动减肥，减掉大肚腩，大腿，跟脸部(当然减全身可能会跟好)，最好减掉20KG，为期至少3个月左右；请问各位达人有什么有效的方法或建议呢??????