中午吃好饭喝了两杯绿茶..

现在肚子饱饱的,一直跑厕所..

明天上学骑单车好了^-^

要运动呐!!

２１天不错，前三天难熬，后面１８天应该容易多了

我今天绝食第三天，非常痛苦，但还能撑住：�

健康才是硬道理
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对呐~~只要熬过前面3天

就等于成功一半了

我现在是很有动力和信心..

不知道接下来会怎么样..

总之就是要坚持!

恨不得拿针把嘴给缝起来!

把方法搬来~~~

转载别处的精华 

【21天减肥，分为三个阶段】： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝。 
 这个时期最痛苦，会有人觉得眼前一片星星小鸟，但是，想苗条吗？ 
 想的话就忍耐一下，也就三天而已嘛！毛毛雨啦！ 


2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
 -------酸奶可以在蔬菜水果餐时喝，但不要喝太多。 
 现在的你会不会觉得嘴馋的不得了？好想吃烧烤，吃火锅，水煮活鱼啊！ 
 嘿嘿！如果你想变本加厉的长肥肉就去吃吧！ 
 身体饥饿的时候吸收脂肪的那个速度啊，嘿嘿！！ 

至于蔬菜水果餐的吃法是这样的：最好是水煮的菜，炒得话就少放油，每餐的量不能吃到饱。 
水果是在三餐之间吃一个中个的（如苹果、犁、香蕉、橘子之类，其他如葡萄类要限量，不能过10颗）注意第二阶段8天内（身体消化脂肪的阶段）不可吃一点主食和淀粉类，记住就只吃蔬菜水果，喝水，最好每天喝杯脱脂奶或者是乳酸菌饮料（还得必须是脱脂奶） 


3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
 -------不要太放纵噢！ 
 只是允许你吃一些正常人类的食物，注意，是一些噢！ 
 但是，如果不想前功尽弃，就请自己克制一点。 
 尽量选择低热量高维生素的食品，而且必须限量，要不然长肥肉出来可别怪我！

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算了算时间...

21号早上就能吃东西了~

到时再报体重~

我觉得,绝食3天,大概能轻个3J吧..

哎~还是等坚持下去再说吧~

我今天开始的哦,我166的身高,106斤,好希望自己能减到90斤....所以一定要挺住..不会出人命吧??不管啦..豁出去了

出人命- -

不会的啦~~大概会有点晕啊什么的...撑的住

比起身体上的...我觉得意志更加重要呢~

一起加油吧~

加油！！

我一个月减去15斤 很健康 如果谁想跟我一样健康的减去 加我一起讨论吧 qq:857384546

楼上是二十一天减肥法么?

轻松安全减肥，办法问我，保证不会让你失望的 
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我们班有3个女孩子也一起用21天,其中一个是我宿舍的,她说用了21天没效果....