让他按照212的节奏推上100个再说！如果他办不到就，嘿嘿。如果他办到了，他也推墙了不是

别人也笑我

让他上来推3组50个试试

就从别人看似简单的动作练起

父子牵驴，有人说真傻，有驴不骑；
儿子骑驴，有人说不孝，应该爹骑；
父亲骑驴，有人说不亲，不爱儿子；
父子同骑，有人说真黑，就这么虐待驴；
父子都不骑，抬着驴，又有人说……
嗨，这父子俩真累！
所以，无论你怎样都会有人对你指指点点，
还不如走自己的路，
活出自己的个性和精彩！
看不惯的人随它去！

晚上放学在班里推墙 班长看见以后跟我说你这样管什么用啊 还不如打两壶水提回宿舍有用 做不了九十度的你可以做四十五度的啊 妈蛋 心里顿时不爽了

班长是在暗示你打两壶水到他寝室，然后。。。然后。。。

每艺的第一个动作都是恢复阶段或打基础的，没啥可笑的。当你受伤时能做第一个动作就算牛逼了！

这是人的心理作用。如果今天一个大肌霸在推墙，或是名人在推广做些简单的锻炼，别人就会觉得这样做好像有很好的效果。。就像最近流行的平板支撑一样。
实力都是慢慢练出来的。我是不太喜欢在人前锻炼，感觉容易分心。

打水侧平举是练的三角肌中束，
推墙是肱三的入门适应，
完全不是一码事，谈什么有用没用的。
你就认真推，能达标了就升级。

让她做50个夹臂推墙看看

你告诉他，你懂个屁，专业的能和业余的一样吗？

原来也有人这样说我，我就说了句 别装，你先做20个个给我看，5秒钟一个，做完标准的再说，从此在宿舍没人再bb～啊哈哈哈

推墙每次都有做，权当热身，外加以后动作