11.10第一天睡前打卡。。。
早6：30起 一会儿就睡
晚上略做运动
一天木有吃东西 喝很多水。
加油咯。。。

11.11睡前打卡
早7点半起 一会儿就睡了
一天没吃东东 喝很多水
略做了些运动 继续加油咯

很管用，我原来瘦了十多斤，最后有段时间暴饮暴食，现在准备过于不食

11.12睡前打卡
早晨6:40起 一天没吃东西 真是饿过劲了 木有什么难熬的了 今天喝水不够多 相对前两天来说轻松
感受汇报:蹲完起来会有轻微的缺氧 很快就好了 相对平时更容易腿麻，手麻之类的 应该也是由于营养缺失
继续加油啦！

昨天忘记睡前打卡 就工作前打卡吧
11.14 早打卡
昨天好爽 在饿了3天之后终于可以吃东东的赶脚吖！！你懂的！！！
然后因为木有自己做饭的条件啥的。只能吃生的啦。。
早上喝奶昔。
上午吃了两个小橘子。一个柿子。
中午两个柿子。（超市柿子打特价一块钱一斤。炒鸡甜（会不会长肉吖））
因为下午拔河了。晚上吃了拌凉菜（里面有麻汁。会不会长肉吖。。。）

下午要去大润发 所以必须发个帖提醒自己不要买水果 蔬菜之外的东东 可以买酸奶 嗯

不知不觉变成晨起打卡了
11.15 早起打卡
第二天白天跟第一天一样 早上奶昔 上午一个柿子一个小橘子 中午两个柿子（特价买的柿子终于吃完了 虽然还想吃 但是柿子吃多了对胃不好。） 晚上吃的沙拉（用酸奶代替沙拉酱 一个西红柿 一根香蕉 一个小橘子 貌似有点多 因为吃完了很饱） 虽然中间几天只能吃果蔬 不过貌似吃多了 所以又增了些重量 今天得少吃点了 坚持！！！

今天下午有文化课 吃了紫菜包饭跟拌饭 回头少吃补回来 继续加油↖(^ω^)↗！

11.16 早起打卡
昨天因为有韩国文化节 大家一起做紫菜包饭还有拌饭 做了很多又不能不吃 所以就吃多了一些
下周补回来吧 
感受:无

附图一张

11.17 工作前打卡
一个周了 周末有吃东东 所以弹回去一些 总共减了四斤 还算受得了 接下来的几周继续坚持
还有16斤要减 按照这个速度的话是一个月 考虑到接下来会减的更慢 预估计一个半月吧

嘛。由于条件限制只能吃水果所以没坚持下去。。不过为了不反弹回去。每天只吃两顿饭。。还好这两天体重没有往回走。。。

21天帖要变成减肥坚持帖了。。吖！我的21天呐！！！

我对不起支持过我的亲 我对不起自己的决心 我不仅木有坚持21天 还好一个吃回来了