新手健身2月多了。没什么效果求大神指导_健身吧_百度贴吧

04月30日漏签0天

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新手健身2月多了。没什么效果求大神指导

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俯卧撑1组20连续10组哑铃平推1组20连续10组仰卧起坐400个然后腹肌撕裂者每天都在坚持但是2个多月了胸肌有点腹肌是一点效果没有身高173 体重130斤

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1楼2014-11-08 22:26回复

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