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马拉松吧
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我这样水平,330有戏吗?
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zilker
神龙马壮
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43岁,二月份开始为大马开始锻炼,半马跑了157。北马跑了全程420。一周前黄马半程146。15年计划郑开、大马、北马。目标330,有机会吗?同时求训练计划
送TA礼物
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1楼
2014-11-07 22:26
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c28238808
一马平川
12
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我的理解是,维持LSD跑量的基础上,万米跑入45分以内才有戏,跑入40分以内基本没问题。LSD练耐力是水磨功夫,功夫到了一般没问题,可万米成绩跟天份有点关系,真要看资质。
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4楼
2014-11-07 22:58
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广告
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水虎鱼轰炸机
汗血宝马
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我觉得完全没问题,但是训练计划要详细,循序渐进最重要
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7楼
2014-11-07 23:32
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Magic的茉茉
汗血宝马
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有时天分真的很重要,不过努力也很重要
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Android青春福利版
8楼
2014-11-07 23:45
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山野炊夫
神龙马壮
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基本没戏,年龄在这
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9楼
2014-11-07 23:54
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高敬喜
汗血宝马
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不努力不可以
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11楼
2014-11-08 05:55
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吕梁极限长跑
一马平川
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努力可以
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12楼
2014-11-08 06:44
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摘月剑客007
野马无缰
15
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只要努力就可以
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13楼
2014-11-08 07:29
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spy200
汗血宝马
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有时天分真的很重要,不过努力也很重要
IP属地:福建
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14楼
2014-11-08 07:41
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tqxtm
神龙马壮
13
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有跑量什么都好说,没跑量半马130也进不了330。身边有人就是半马130以内,全马400。马拉松是长距离耐力项目,多跑跑长距离吧,注意别受伤。330不难,最笨办法瞎跑量就可以。赛前三个月保证300-400有效月跑量,不进330都难。注意,有效月跑量。
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15楼
2014-11-08 08:01
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热火蚂蚱
马不停蹄
7
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额,有志者事竟成
16楼
2014-11-08 08:05
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孤星大人
一马平川
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真心希望楼主有戏
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17楼
2014-11-08 10:15
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残腿逐日
神龙马壮
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楼主也是刚参加了黄石半马吗,我就是穿吧服那位
IP属地:湖北
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18楼
2014-11-08 10:27
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