我这样水平，330有戏吗？【马拉松吧】

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我这样水平，330有戏吗？

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43岁，二月份开始为大马开始锻炼，半马跑了157。北马跑了全程420。一周前黄马半程146。15年计划郑开、大马、北马。目标330，有机会吗?同时求训练计划

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来自Android客户端1楼2014-11-07 22:26回复

我的理解是，维持LSD跑量的基础上，万米跑入45分以内才有戏，跑入40分以内基本没问题。LSD练耐力是水磨功夫，功夫到了一般没问题，可万米成绩跟天份有点关系，真要看资质。

来自iPhone客户端4楼2014-11-07 22:58

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不感兴趣

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我觉得完全没问题，但是训练计划要详细，循序渐进最重要

来自Android客户端7楼2014-11-07 23:32

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有时天分真的很重要，不过努力也很重要

来自Android青春福利版8楼2014-11-07 23:45

基本没戏，年龄在这

来自Android客户端9楼2014-11-07 23:54

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不努力不可以

来自iPhone客户端11楼2014-11-08 05:55

努力可以

来自Android客户端12楼2014-11-08 06:44

只要努力就可以

来自Android客户端13楼2014-11-08 07:29

不感兴趣

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有时天分真的很重要，不过努力也很重要

IP属地:福建

来自iPhone客户端14楼2014-11-08 07:41

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有跑量什么都好说，没跑量半马130也进不了330。身边有人就是半马130以内，全马400。马拉松是长距离耐力项目，多跑跑长距离吧，注意别受伤。330不难，最笨办法瞎跑量就可以。赛前三个月保证300-400有效月跑量，不进330都难。注意，有效月跑量。

来自Android客户端15楼2014-11-08 08:01

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额，有志者事竟成

16楼2014-11-08 08:05

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真心希望楼主有戏

来自iPhone客户端17楼2014-11-08 10:15

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楼主也是刚参加了黄石半马吗，我就是穿吧服那位

IP属地:湖北

来自Android客户端18楼2014-11-08 10:27

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