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关于三角肌拉伸

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想知道三角肌中束的拉伸 网上看到说背后反握 但是我试过没有拉伸的感觉啊
2L上图
IP属地:江西1楼2014-11-07 18:48回复
    IP属地:江西2楼2014-11-07 18:50
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      2026-02-03 18:23:31
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      上面这种方法我试过没有什么感觉 请问有知道怎么拉伸三角肌中束的大神吗
      IP属地:江西3楼2014-11-07 18:51
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