如果你做截段肌肉测试显示腿部高标准你又想瘦 那你就不要练腿就好

这个我知道，我很权威的，有次打架膝盖被人砍了一刀，住院一个月没下床，腿不能回弯，不运动肌肉萎缩，明早比另一个腿瘦了很多很多，后来恢复训练跑步运动什么的又和原来一样了

其实简单跑步就可以，别量太大。

不穿衣服才看得出来啊，要不怎么针对性的给你建议

慢跑 不要怕跑出肌肉，还有深蹲 女的很难练出肌肉，因为我是男人都难练

你要好好照顾自己,记得按时喝酒,不舒服多抽烟,每天好好熬夜,记得多吃宵夜,早饭不要经常吃,天气冷穿凉鞋多穿对袜子,还有每天吃包辣条,一个人在外要好好照顾自己 少吃饭,过马路别忘了玩手机走路中间,坐车别忘了把头伸出窗外,游泳千万别换气,一定要好好的.还有还有 ,看书记得关灯,没我在的日子里,如果睡不着要多吃安眠药,我喜欢你吞玻璃的样子,无聊就烧烧头发,洗澡一定要用沸水,难过了就吸吸毒,一切都会变好的.

就有张脸，几个意思？

水货

深蹲，没有别的了

姑娘哪人？

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十五字十五字十五字十五字十五字