我在跑北马之前，我就想好计划去跑一次长城，所以就在马拉松赛之前一个月不到一点发过一个帖子<我在犹豫之中，北马跑全程还是半程？>帖子。我是很清楚自己能力，今年年初厦马我是足足花了530勉强跑下来的，所以这一次担心北马全程跑下来肯定也会有酸痛和体力透支的现象，难以支撑跑长城。为此才有全程换半程的想法，看了吧友发帖的鼓励下，我最后还是选择了跑全程，体力不行就坐缆车，计划6小时完赛，比赛当天，我跑到24公里处，时间花了2小时56分，就感到有些力不从心，可能是感冒的原因，后18公里多点就选择跑跑走走了，为了确保完赛，必须控制十分钟一公里，我就提着手机跑跑走走，这样可以确保6小时内完赛。跑出了奥林匹克公园以后，跑道两边观看人多起来了，喊“加油”的人也多起来了，再走有些感到对不起他们的鼓动，就一直以8公里速度慢跑到终点，5小时51分完赛。我三点钟走出体育场，就去找旅馆，由于导游约定第二天早上6点等在北土城站上车，所以找旅馆有局限性，增加不少的难度，一直到晚上七点才在中关村找到一家旅馆安顿下来。到了第二天4点半醒来，意想不到的奇迹发生了，我竟然一点酸痛都没有，另外没有一点疲劳感。觉得没有跑过全马一样，为此感到很奇怪，直到现在一直都想不明白。由于自己的状态感觉很好，所以去了八达岭就选择爬长城，一车子人只有我和三个二十来岁的年轻人选择爬长城。我是从右面上长城，一口气跑到最高处，8点上长城的，用手机拍了一些照片，9：30就在门口外等他们了。（省下一百元缆车费，最后在王府井花了一百元买了两个800克的烤鸭带回家）。一车子的人长城下来最后，都不大相信我是刚刚跑过马拉松赛的人，为此我就把自己的马拉松纪念奖牌让他们看，他们才彻底佩服。这一次终于圆满完成的北京之旅。