我是从3月11号减肥的，每天早上都称一下体重。几乎每天都能掉2斤肉。我的体重3月11号是130斤，现在是122斤。我的目标是100斤以下或者100斤。
我前3天的食谱是每天一杯酸奶，一个香蕉，吃了几个奶片，几个牛肉例啊。
第4天是2个苹果，早一个，中午一个，晚上吃了半斤白萝卜，蘸了点酱，晚上摇了半小时呼啦圈
今天早上吃的多，因为早上不容易胖，喝点酸奶，吃了2根香蕉。中午准备喝酸奶，吃黄瓜。晚上不吃了。因为下午我有课，得站一下午，所以得适当补充点。晚上准备运动一下，下蹲60个，仰卧起做，30个。
希望明天能达到120斤。因为好几天没排泄，所以晚上喝点泄叶