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女性自身弱点会致病

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女人身体上至少有6个弱点需要认真对待。

  1.免疫系统女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的,她们会比看起来强健的男人更长寿,但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。

  2.心脏系统女性第一次患心脏病的年龄比男人要晚10年,但女人一旦患心脏病,往往是致命的。因为这是雌激素“撒手不管”后的更年期现象。肝脏失去激素的保护而产生更多的胆固醇,这些都加大了女性心血管疾病的严重性。

  3.运动系统女性和男性相比,膝关节韧带更容易拉伤,一旦拉伤恢复比男性更难。

  4.神经系统女性比男性更容易患抑郁症。这是因为男女两性的大脑对激素和化学物质的反应不同。此外,一旦进入更年期,如果没有雌激素替代疗法,女人患痴呆的可能性比同龄的男性更大。

  5.消化系统即使是男女吃同样的食物,女人也要花更多的时间去消化它。因此,女人患慢性便秘和肠道疾病的可能性分别是男人的3倍和2倍。这可能与女性唾液中化学成分和男人不同有关。

  6.骨骼系统晚年骨骼严重萎缩的病人,女性要比男性多。这与女性更年期骨质疏松有关。



1楼2008-03-13 23:37回复
    所以么,女性要关心爱护自己,在更年期一开始就要补充各种营养素,
    植物雌激素、钙、各种维生素、最重要的是要预防和清理血管内沉积垃圾,补充合理脂肪酸:欧米伽-3


    2楼2008-03-14 16:20
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      2026-05-10 12:58:22
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      • 221.5.201.*
      人体肥胖的根本原因是摄取了过多坏脂肪,也叫饱和脂肪酸,缺少运动消耗不掉而沉积。不光沉积在皮下,也会沉积与内脏,心脑血管内壁,生命严重受到威胁。而吃药控制饮食的坏处大家都知道,会导致营养不良,对身体同样有害。 

      脂肪根本上来说并不是肥胖的罪魁祸首,关键是我们摄取了太多的坏脂肪,体内脂肪酸的比例严重失调。 

      我下面讲一个非常容易懂的道理。 

      大家知道,水和油脂是不相溶的,而油和油却能相溶,脂肪就是油类。现在我们摄取了过多的坏脂肪,它叫欧米伽-6,也是人体必须脂肪酸,但是这种油脂过多就会沉积下来代谢不掉。 

      还有一种叫做欧米伽-3,这种脂肪酸不但人体必须,而且它能帮助溶解坏脂肪,化解沉积在血管壁的粥样硬化随代谢而排出体外。 
      同样的可以帮助皮下脂肪化解排泄掉,当然加上运动会更有效一些。 

      问题是我们日常的饮食中大量存在坏脂肪,欧米伽-3的含量不够。 
      怎么样的比例是健康的呢?ω-3与ω-6的比例应为:1:4,如果达到这种比例,不用说肥胖可以解决,而且可以百病不生,活到120岁不是梦,呵呵~~。可是非常遗憾,普通人群一般为1:20或1:50,甚或1:100,万恶之源由此而来。 

      什么食物中欧米伽-3的含量多,从而改善我们的体质和肥胖问题?怎样尽快弥补、改善我们身体业以形成的糟糕现状? 
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      3楼2008-03-18 13:48
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