看视频里说的是腹部会有灼热感 为什么我跟着视频做到第四个动作时 背上腰那一块的肌肉就酸的不行 我有按视频里说的挺胸的。是不是因为三年前有一次打球拉伤腰的原因啊 我觉得我动作还算标准的