本人160CM，58KG，身上的肉松松垮垮的，集中在腰部，臀部，大腿。整个人显的很臃肿，穿衣服也不漂亮。所以立志要减肥啊，要美美的穿漂亮衣服
国庆节假期结束开始跳操，第一周是每晚一套垫子操。接着就来例假了，结束以后继续跳了一周垫子操，周末有时间会加一套小红帽。2周下来身上的肉紧实了些，瘦了4斤，变成了56KG腰围和大腿围分别都小了2CM。
这周每晚换成一套小红帽，有体力就加一点垫子操。可是体重一直都是56左右浮动，没有明显的减少。这周晚饭还吃的比前2周少。难道现在已经进入平台期了吗？
各位亲都是什么时候开始出现平台期的，大概要持续多久，有什么好的方法可以度过呢~
