吸烟20年的人可以一下戒掉吗？我身边不少人告诉我不行，那样的话会的病，因为身体离不开尼古丁了，尼古丁的毒素同样也抑制了其他毒素的发展，如果离开尼古丁，身体其他毒素蔓延，疾病也就会随着产生，有人说可以减量戒烟，发自内心的说我是做不到，因为只要是吸，就没法达到减量戒烟，我曾经收到了吧里的鼓励，成功戒了三天，之后又吸上了，主要是心情低落时没了烟的陪伴，感觉好像丢失了老朋友，不知道该怎么排解。到底是戒还是不戒呢？