3.10日:600ML脱脂牛奶     从114斤减到111斤
3.11日:400ML脱脂牛奶 
       250ML优酸乳 
       两碗米饭+N多菜  从111斤减到109.5斤
3.12日:250ML纯牛奶+85克不加油的米线
       85克不加油的醋米线
       两碗米饭+N多菜   从109.5斤减到108.5斤

明日开始不能再暴了...夏天一定要穿上热裤才行啊!