当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素c。要减少压力对身体的损害，平时可以多吃些富含维c的食物，如秋季应季的橘子，鲜枣等。其中，鲜枣有"天然维生素丸"之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维c，帮助身体应该紧张和压力。