各位师兄好：昨晚黄师傅的公开课富含营养，很是受用，深得滋养，请允许我在此分享。
感谢易太极为“困顿于尘嚣”的城中人多了一个与大自然对话的通路，并通过“标准化”使命感的身体力行，为我们逐一破解人类生命的密码，通过习性的纠错，经络与拳架的协调，良好习惯的反射养成，达致人体的气血、五脏六腑和身心的三大平衡，为我们提供了知阴阳、识五行、明相位经营福顺人生的大乘。
【黄帝内经】有曰：“救治于后不若摄养在先”。从我一年有余的习拳体验，受益有二：一是扶了正气。正气不足表现为易感冒，病后难康复，精神不振，记忆减退，食欲不佳，失眠多梦，极易疲劳。初练太极，身子骨端正了，五脏六腑不再承受变型挤压，身正而后心平，气顺清朗，正念易持，歪念不生，不会再以别人的错误来惩罚自己｛此为生气的本质｝，也不会纠结于自己的错误而挂念自责，忏其前愆，悔其后过，不再犯错就好，及时纠错就好，如黄师傅所说“不以挂念而揪心，而以转念为鞭策”，故身正心正，心安理得，安乐常在。其二，是平了阴阳。习拳前，本人属于多年的阴虚典型案例，五心烦热，心似猿猴，万马奔腾，心闷心悸，面色赤红。习拳后，气往下沉，手脚不再冰冷，上下气血开始循环，直达指尖末梢，不再顶着“血压红赤面关公的脸谱”而混迹江湖，五脏六腑开始通达，便秘失眠早已远离。通过借形养气，以形导气，摄受心魄，以定生慧。
黄师傅的公开课为我们习拳的道路做了很大的加持，我们惟有“信愿行”和“闻思修”共奏，刻骨铭心地记住“标准化”，刻苦勤勉地修炼，方能提高我们与大自然乃至宇宙对话的能量与能力，因不苦双腿，早晚会苦了身体，因为不折腾身体，身体早晚会折腾你，故性命双修，福慧双运，从每一刻的练拳开始。以此小文，与各师兄共勉。