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开帖记录我的轻断食旅程

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9月16日开始轻断食。身高157cm，断食前体重76公斤，轻断食6周，10月25日体重72公斤。
目标体重50公斤，不给自己订具体时间，开帖就是想监督自己。断食日：周二，周五（大姨妈来时调整）。
明天是轻断食第7周的第一天断食，加油！
IP属地:上海来自Android客户端1楼2014-10-27 19:20回复
    今天断食的食谱，就算没太秤，也差不了多少。
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2014-10-28 20:00
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      2025-08-03 11:51:41
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      买的体脂秤收到，10月30早上称净重，71.8公斤，今天羽毛球2小时，累惨了，明天第七周轻断食第二天，加油！！
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2014-10-30 21:30
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        今天断食菜单，大姨妈来了，下周断食日看情况更改时间。
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2014-10-31 23:06
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          厉害
          来自iPhone客户端6楼2014-10-31 23:30
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            这大姨妈走了，早上一秤72.1，回来了，怎么办哦(´-ω-`)，今天重新开始断食，希望能下来点啊
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2014-11-05 20:06
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              帮顶
              来自Android客户端8楼2014-11-05 21:55
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                今早空腹称，71.3，好的有点兴奋，貌似今天吃的多了点，晚上1个半小时羽毛球！
                IP属地:上海来自Android客户端9楼2014-11-06 21:21
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                  2025-08-03 11:45:41
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                  昨天刚开始，掉称0.7
                  IP属地:河南来自手机贴吧10楼2014-11-06 21:26
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                    楼主坚持两个月有什么不适吗？
                    IP属地:河南来自手机贴吧11楼2014-11-06 21:27
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                      第八周第二次断食，下午五点吃了份双皮奶，感觉不甜，算算有点嘴馋，应该不影响，哈哈，自我安慰下。总热量没超就还好了，晚上被拖去打了两小时乒乓球，这是要饿死的节奏啊，今天早上称重净重70.9，开始怀疑秤准不准了，附今日菜单。
                      IP属地:上海来自Android客户端12楼2014-11-08 22:10
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                        最近考试复习，忙死，没有更贴，今天抽空发下，一周两天断食的菜谱，体重目前还是70.9，越来越难的感觉
                        IP属地:上海来自Android客户端13楼2014-11-14 23:05
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                          有没有运动与断食相结合呀？
                          来自手机贴吧14楼2014-11-15 07:16
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                            今天开始两天考试！加油，自学考为啥这么难啦！今早称重70.4，希望别回去啊！
                            IP属地:上海来自Android客户端15楼2014-11-15 08:07
                            收起回复
                              2025-08-03 11:39:41
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                              今天第十周断食日，早上秤70.7，果然三天正常就回来点，这是不是平台期真不知道。今天的菜谱。是不是早饭吃太晚呢，9点多吃的。
                              IP属地:上海来自Android客户端16楼2014-11-18 22:05
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