求肱三头肌长头训练动作【绝天子快乐健美吧】_百度贴吧

08月19日漏签0天

绝天子快乐健美吧关注：5,373贴子：253,725

12回复贴，共1页

<返回绝天子快乐...吧

求肱三头肌长头训练动作

只看楼主收藏回复

rt 三头怎么练都是内侧头受力多，长头一直不行。求长头动作和注意细节

送TA礼物

1楼2014-10-27 18:02回复

窄推夹肘，杆落在下胸。颈后臂曲伸，单手双手都可以，做强迫次数。

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端2楼2014-10-27 20:23

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

帮顶

来自Android客户端3楼2014-10-27 21:35

收起回复

4楼2014-10-29 16:02

肘部夹紧

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2014-10-31 10:18

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

12回复贴，共1页

<返回绝天子快乐...吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴