身高:164㎝
现在体重:125斤
目标体重:108～112斤
目标完成时间:2014.12.25。

每天早上吃的好少油腻中午八分饱多吃菜少吃饭晚上喝点酸奶或者水果七点以后不要吃东西。
②每天晚上坚持运动1个小时以上。
③拒绝一切甜品和饮料还有冰激凌，多喝白开水。
④拒绝一切零食，偶尔不吃饭可以吃点。

每天晚上坚持用洗面奶——经常忘记的孩子伤不起，早上记得擦乳液和水。一周两次面膜。

10.27～11.7 124斤
11.8 ～11.18 120斤
11.19～11.29 116斤
11.30～12.10 114斤
12.11～12.21 110斤
12.22～12.30 108斤，体重稳定在112斤以下。

一个月吃两次大肉（类似火锅烤肉自助餐）一周吃两次麻辣烫吃一次烧烤多吃蔬菜多喝酸奶少吃肉，求监督@_24K____

我高一新生 不能节食 老妈不让 运动也坚持不下来 还是吃药瘦的π_π

还有我和朵朵哥的攒钱计划啊等攒到1000我们就计划出去旅游啦，年轻就要说走就走哦！@_24K____

嗯嗯嗯

今日体重:126斤

早饭:番茄鸡蛋面。

午饭:一丢丢米饭，烧豆腐，百叶丝。

晚饭:三袋小饼干（大概八块左右）。

等会晚上去洗澡洗头发然后等男票排练结束一起去运动啦