胡萝卜是有效的解毒食物，利水消肿，去除身体多余的脂肪和水分。它不仅含有丰富的可中和毒素的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃胡萝卜还能刺激肠胃的血液循环，改善消化系统。 V信 yyn495402173

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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10款瘦身食物 想要窈窕就靠它啦
1.鳄梨：增加饱腹感。
2.大豆：有益心脏健康、消除便秘。
3.黄瓜：美容护肤。
4.芦笋：促进肠道蠕动。
5.豆芽：延缓饥饿感。
6.圆白菜：排毒、抗氧化。
7.红灯笼椒：预防结肠癌。
8.玉米：排毒。
9.海苔：延缓衰老、加快新陈代谢。
10.鲑鱼：提升新陈代谢、降低食欲 。