我也来分享一下自己的一些见解吧。本人算是新手，虽然接触台球挺长时间，但一直都很少去玩，当然更没有系统的练过，所以有觉得不对的地方请多多指正！！ 近段时间我在研究练习姿势等基本的东西，发现在腿的站姿上有个比较有趣的地方也是一直没看见有人说起。我发现假如让双腿形成一个八字型来站立，能有很不错的效果。我刚开始研究站姿的时候，都主要是参考国内例如庞卫国等一些有名人士的视频教程还有一些贴吧论坛大神门的文章，他们对站姿的概念大概都比较一致，但我觉得都比较笼统、抽象，没太详细的说明基本很简单的就带过了。那我就以自己的理解去学习并加以练习，但练起来的时候发现几个问题，可能是我理解的问题也可能是操作的问题，从而导致的。第一、练没多久后手肩膀和手臂会很酸，无法长时间的练，第二、后手的位置很难找准 手腕也容易出现内外弯的现象，第三、由于上述两个情况导致容易运杆 出杆不直(与视线不在一条直线上)，就算直了在运杆 出杆的时候杆头会有明显的抖动。这样子明显是不行的！但我后来开始研究火箭的站姿(我比较崇拜他，而且身高接近，应该有参考价值)，在一张图片中发现其双腿会呈现一种八字型(另外大致留意到国外的选手都有异曲同工之妙)我感觉这样应该能站的比较稳，毕竟有三角型的稳定性嘛，所以我按其尝试了一下，结果发现其很有效果。 具体是这样的：第一、这种八字形的站法确实比(以右撇子为例)右脚稍倾而左脚相对垂直地面这种站法(感觉国内普遍这种方法，也是我一开始的方法)站得更稳，其有效的将身体的重量均匀的分散在双腿，从而即使长时间下来双腿不至于那么累。第二、这种站法，右腿的倾斜角度会变大 从而有效的给球杆留出空位，手腕不需要离的太开容易导致内弯，第三、当找到出杆线路 右脚踩稳线路 以这种站法站定之后身体再趴下，我感觉身体能很轻松的压低 不会形成弓背 更不容易让腰变得酸痛，第四、当身体趴下眼睛也压到线路上后 后手会也能很自然找准位置 手肘不会歪斜 大小臂也能同时在出杆的线路上 保持直线 小臂能自然下垂 当然手腕也自然下垂握好球杆，顺带第五、我是以中指握杆的，之前由于大小臂的问题 手腕手指握杆时对球杆在运杆出杆时用力总是不匀 要么太松 要么太紧 也是杆头容易晃的原因之一 但当大小臂位置正确后 握杆突然也能变得自然 运杆出杆时也变得比以前顺畅，当然发力等一些具体的问题就不说了 毕竟没涉及 只是觉得对握杆也有所改善吧。