回复56：【昭亲闲话·健康之一】最好的运动是走路

个人体会练形容易、练息和冥想比较难！ 
花也在练，不知她的体会如何？ 
 
 
 作者： 雅苑秋吟 2008-3-18 16:20 　 回复此发言 
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秋吟说得极是，我练瑜伽，最难的就是摒除杂念。。。。冬天怕冷就没练了，暖和点再恢复~
另外，我觉得要注意的一点是，因为瑜伽很轻柔，所以很多人以为是非常安全的，其实过了量仍然容易拉伤

是听说很容易拉伤，那花花姐，有没有比较好的初学教材可以推荐一哈 
 
 
 作者： 镜月琉璃 2008-3-19 10:10 　 回复此发言 
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可以试试张惠兰的，偶没练过她家的，不过有个朋友很推崇