本人毫无专业指导和专业知识，特向各位询问：因为不太清楚肌肉恢复周期，所以之前两个月一直是天天疯狂训练，主要方式是每天insanity12加腹肌撕裂者，第二是insanity14加腹肌八分钟，因为食物摄入很少，体型儿偏瘦，所以感觉效果也不是很明显。。。。。
现在决定增大饮食量，并改变锻炼思路，决定第一天做insanity14加insanity12的前半部分，第二天做腹肌撕裂者加insanity12的后半部分，如此循环不知道可不可行，望能有专业神人儿点化。。。。。