我大约在读高中的时候开始鬼压床，刚接触到的时候我总是会很害怕，但后来我就强迫自己从梦中醒来，用意志力去结束鬼压床，醒来依旧会有些害怕。最近我做梦也开始出现意识清晰的情况，以前有过几次。最近一次是在昨天下班后，我回家就躺在床上睡觉，于是就进入了梦境。我很清楚的记得当时我是知道自己在做梦的，并控制梦境按意识去发展，但是不能很好的控制。我想知道这是什么情况，并且想了解所谓的出体是个什么状态，很好奇