前一阵总爱梦魇，就是睡觉的时候想动动不了，觉得自己是醒着，但还睁不开眼那种感觉，关于梦魇到底怎么形成的，说法很多，但最后经过我的实践，我认为梦魇是因为在睡觉是呼吸不畅造成的这种说法是最靠谱的。而造成呼吸不畅的比较常见的原因：一是被子太厚，二是睡前吃了太多东西，三是睡觉时不小心把手放在了胸口，再一个是屋内空气不循环，空气质量下降。而前一阵我恰恰犯了这几条，因为天气变冷了，所以常时间不开窗，所以屋里空气不好，因为还没给气，所以换了一床特别厚的被，再一个天冷了以后就不象夏天那么没胃口了，所以晚上吃的东西也比夏天多，最后导致梦魇，近几天我针对这几项做了一下调整，果然再也没有发生过。写出来跟大家分享一下，如果哪位也有这个现象，可以针对这几条试一下，看看是不是有效，另外还有一种比较玄乎的做法也可以尝试一下，梦魇无非就是睡觉的时候邪魔入体，所以可以在枕头下放把小桃木剑，没有的话放把剪子小刀也行。