【11个饮食习惯加速瘦身】1、少吃油炸食物；2、生菜色拉不如炒青菜3.调味料重的食物少 吃；4、在外饮食尽量以套餐为主；5、多吃蔬菜；6、避免边吃饭时边喝酒；7、少量多餐；8、以白开水为主要饮料；9、不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物；10、吃水果也要适度；11、对甜食限量!

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【女人美颜瘦身必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化 黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。

【职场久坐族一天三餐怎么吃才减肥】主食每天摄入半斤至八两；蔬菜、水果每天1斤左右；吃多种蔬菜、水果和薯类；膳食纤维食物能增强抗病能力；酸奶可调节肠道的生态环境；不吃早餐者办公室备些零食。每天做到健康饮食，不仅能起到减肥的效果，还能保证你一天的精神状态哦！