烦恼的重要真相揭秘2——烦恼是”小我“每日编撰的“故事“——人所以失去了静心，是因为人总是试图用自己的“想法”和自编的“故事”在执著地与真相“争辩”。而任何事物的真相只有一个；但对同一个事物，不同的人却因为不同的”自我认知“在对错里争论不休，因为他们有他们”认知“深信的“真相”。

烦恼的重要真相揭秘3——烦恼是”小我“每日编撰的“故事“——每个人编撰的故事或对”真相“的解读都是带着强烈的个人特点和认知局限的。如果你的”认知“相对客观、接近真相，事情会顺利，人际关系相对和谐；但如果你的“故事”远离”真相“，不被周围认可，必然陷入内心的纠结和人际关系的争斗。

烦恼的重要真相揭秘4——烦恼是”小我“每日编撰的“故事“——在纠结和争斗中，“故事”编撰者会感受到来自自己、周边环境、人际关系无穷无尽的压力。而且越挣扎，他们发现成功的可能性越渺茫。因为任何人、任何努力都改变不了“真相”。这是宇宙的运行规律。和真相“争辩”，受伤的一定是我们自己。

烦恼的重要真相揭秘5——烦恼是”小我“每日编撰的“故事“——当我们与真相争辩，一定会因为心理不平衡导致压力、紧张和挫败感。只有停止和真相的对抗，你才会获得心灵的解放。你才会感觉原来是你自己为自己搭建了心的监狱。宇宙只有三件事：我的事，你的事和老天的事。真相就是天，它在操纵你和我。

烦恼的重要真相揭秘6——烦恼是”小我“每日编撰的“故事“——要随时“觉察”自己的想法；要有能力终止自己的“故事”；当你无意中陷入了你编撰的“故事”，并且情不自禁地管了别人的事，歪曲了真相，导致事物的结果与你的想象背道而驰时，你马上勒住走入歧途的欲望的缰绳……那你，将还是自在的你！
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