本人175，体重只有60公斤，想增肥，练习了三个月的单杠，现在可以拉到15个，每天晚饭后快走10公里，体重基本没变化，应该是锻炼的方式有问题，不知是否有好人帮出出注意。
说明：打工人员，每天上班，没条件去健身房，只能做些室内动作，
说明：打工人员，每天上班，没条件去健身房，只能做些室内动作，
健身吧 关注：3,498,661贴子：28,189,287
- 2回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1美军拉了!航母到处喷粪1942188
- 2毛孩子闹觉,逆天邪修轻松拿捏1923292
- 3赢太多!老美求川普别赢了1531980
- 4血亏!4090显卡4千元被秒1131052
- 5BLG横扫NIP轻松下班812650
- 6人权大过天,老外迷上中国史809568
- 7艳福不浅!萝莉妹猛撩吧友689839
- 8WBG零封IG,春之虎苏醒599896
- 9德国自嗨:东大活在上世纪567084
- 10贪二代掉斩杀线,暖气费交不起426680
