体育锻炼可以强身健体，但不代表不生病，就是这样。生病75%是因为情绪，25%是因为饮食起居，锻炼可以起到25%的作用就很不错了。要有正念、正行、正气。人身就像电脑，硬件是身体，软件是精神，身体不好不行，精神崩溃也是会很快生病，甚至死亡。
不是说体育锻炼没用，而是真正的像个武术家一样，修武德，修身体，自然百病不侵。古人为什么重武德，不是迂腐，而是有了德行，才会充满正能量，自然心情舒畅，如何生病？
很多人修炼身体，修炼的挺好，身体强壮，可是受不了一点点委屈，随便一点小事就火冒三丈，要挥拳解决矛盾，甚至弄出人命，那就是没注重修炼武德的下场，不要说蹲马步没什么，其实训练出来的腿、脚力量是很不一般的，也要注重武德修炼。