可能是休息了几天的原因，今天跑的时候感觉体力明显不如之前

忘了补充，楼主身高155，体重却有64公斤，生了宝宝两年了第一次想过靠运动来瘦身，慢跑了几天后突然顿悟，只要回归正常健康的生活，肯定是能瘦回来的。所以也不是太着急掉体重。我想要的是全身心的改变。

今天继续五公里。46分钟跑完。速度超级慢，配速9分12秒／公里。最近两天跑完了膝盖会痛，可能是换了场地的原因。明天还是回原来的场地跑吧！要是一会儿天气好，带女儿去翠湖看看海鸥来没。。

回了原来的跑步路线，果然比较好坚持！突然有点庆幸我身在云南，没有雾霾，每天可以随心所欲的跑

今天跑休，我现在是实行跑三休一，不会太累，比较好坚持。体重一直没什么变化，但是身形是要比原来紧一些，不急不急，慢慢来。四年长起来的肉，也不指望四个月就掉没了！今天睡饱出去玩咯

今天的日常做完了，宝爸今天出差了，后边这一个星期都不能晨跑了。。只有吃了晚饭把她送去妈妈家，晚跑一小时再接回来吧。辛苦的一星期要开始了！