家里健身9个月了_健身吧

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家里健身9个月了

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从156斤到现在135减了20斤，肚子还是那么多肉，尤其是腰上的赘肉。本人170cm现在135斤，体脂是不是还是太高了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-14 22:15回复

平时也就俯卧撑和哑铃，腰部的肉不知道要怎么减了。

来自Android客户端2楼2014-10-14 22:17

不感兴趣

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我随手一打就是这么标准的十五字

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2014-10-14 22:18

吧里大神多求指点。肚子上的肉怎么办？

来自Android客户端4楼2014-10-14 22:18

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求减肥方法

来自iPhone客户端5楼2014-10-14 22:22

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平时怎么减肥的？

IP属地:河南

来自手机贴吧6楼2014-10-14 22:24

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赘肉有点多

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2014-10-14 22:27

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平时多做爱

来自Android客户端8楼2014-10-14 22:37

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不感兴趣

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刚才在上厕所厕所门坏了关不上我就一边蹲一边用手拉住里面的把手我正使劲突然一个很急的哥们从门外猛的一拉你没有猜错他直接把老子拉出去了卧槽我屁股没擦就跟他打起来了

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2014-10-14 22:41

来自Android客户端11楼2014-10-16 15:00

素的。。看着有点高

来自iPhone客户端12楼2014-10-16 15:08

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广东的顶一下

来自Android客户端13楼2014-10-16 15:10

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中缝还可以，每天做多少俯卧和哑铃

来自Android客户端14楼2014-10-16 15:11

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多做有氧吧，能慢跑就慢跑，不喜欢跑就快走，不喜欢走就骑自行车，时间都是一个小时以上四个小时以下。

来自Android客户端15楼2014-10-16 15:12

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不感兴趣

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我怎么看你都不像135啊...我从170多到130...没那腹部那么夸张

16楼2014-10-16 15:16

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