我手淫了有12年 1988年出生 现在已经彻底戒色 我现在本人严重尿频 而且还有尿不尽 大便不成型 容易粘在马桶上 早起喉咙有痰 脚怕冷 眼睛发干涩 口也容易干 人比较懒惰 容易犯困 爱睡觉 勃起不坚 一会就软了 而且早泄 精子发黄 不容易液化 伴有像果冻状的东西 人也没精神 不像个年轻人 去年4月份患上的前列腺炎 就是尿频非常严重 有时候喝谁多了 几分钟就要去一次厕所 但是又尿不出多少尿 就是总感觉有尿意 但是又没有多少的尿量 有的时候尿等待（很少） 现在并没疼痛感， 我不知道怎么治疗 我想快点好 请大家给我点意见 我最近在吃参苓白术散 希望可以健脾胃 我也不知道该不该吃
我还有个疑问， 是不是运动可以代替中药 药物治疗 如果可以那就是不需要吃药，我们病友们一起运动就可以好了， 还是说像我们这种病 不是光靠运动就能好的
希望有经验的前辈可以给我一些教导，谢谢