有一种化烦恼智慧叫“臣服”1——就是接纳——不要去抗拒你的烦恼和痛苦，而是接纳它的存在；接纳你的悲伤、绝望、孤独和恐惧等烦恼和痛苦。和你的烦恼和痛苦保持一段距离，然后不带任何过去心理定势地去观察它，拥抱它；观察你的接纳是如何把你深深的烦恼和痛苦变成深深的宁静的……

有一种化烦恼智慧叫“臣服”2——当你暂时无法摆脱烦恼和痛苦时，就不要去逃避它，要去全面感受它，接纳它，但不要去思考它。你可以表达你的烦恼和痛苦，但不要在你的思维里去写“剧本”，去编自己认知的、偏离真相的“故事”。把你的注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成这种感觉的人、事情上！

有一种化烦恼智慧叫“臣服”3——别让思维利用你的烦恼和痛苦去创造一个受害人身份。因为受害者身份会让你陷入更深的烦恼和痛苦。放弃思维，放弃抗拒，才能帮助你走出来。要全面的接受，要臣服。所有的抗拒都与你思维的评判密不可分。放弃抗拒，所有的批判和消极心态就会消失，你就能找到你的宁静……

有一种化烦恼智慧叫“臣服”4——臣服意味着接受事实。如果你总不能接受事实，就意味着你不会接受任何本然的面目。你将会习惯性地批判、批评、拒绝或试图改变他人。所以，懂得臣服，你与别人的关系将会得到巨大的改变。这个世界之所以有这么多的纷争，就因为人们不懂得“臣服”，总是选择“抗拒”。
想要了解更多化烦恼话题，请温馨点击http://www.ljxlife.com/list.php?cid=182

有道理，不过这算不算骄傲呢。