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昨天拍的

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来自手机贴吧1楼2014-10-13 11:08回复

2楼2014-10-13 11:11

不感兴趣

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昨天停了一天，因为脚丫起泡了，磨破了，我是穿拖鞋跳的，今天继续，感觉跳绳之后白天工作有活力了，走路也感觉脚直了点

3楼2014-10-17 11:49

昨天打了半小时篮球，然后晚上跳了绳，今天早上起来的时候感觉腰围小了点，穿裤子没有这么紧啦

4楼2014-10-18 08:22

昨天去玩了，很晚才回来所以停了一天，今晚继续

5楼2014-10-20 10:51

昨天跳了1500个，一组仰卧起坐，今天晚上准备加多一组，已经减了两斤啦，

6楼2014-10-21 17:00

昨晚跳了1600，两组仰卧起坐，今天早上起来，肚子有点痛，明天继续

7楼2014-10-22 08:28

中午去称了，正在减少，接近81KG啦

8楼2014-10-22 13:49

不感兴趣

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昨天跳了2000个，还在增加中，计划加到3000个

9楼2014-10-25 08:33

你这么跳了几天？

来自Android客户端10楼2014-10-25 08:39

收起回复

今天晚上继续，周五跳完脚后根有点痛，然后休息两天

11楼2014-10-27 08:34

昨天跳了2100个，一组仰卧起坐，今天早上起来左脚有点痛，

12楼2014-10-29 08:45

昨天2150个，一组仰卧起坐，这几天去称都感觉没有变化，看来要增加一点量了

14楼2014-10-31 08:50

跳了这么久感觉腰围是小了，大腿上的肥肉也少了，要持之以恒，希望今年能减到75KG，现在82±0.5KG

15楼2014-10-31 08:53

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