注意7大事项，让你吃出苗条身材
1、切忌快速减肥，减得快反得快。
2、饿的时候运动半小时，减肥效果最佳；因为饿的时候是在燃烧脂肪。
3、每餐都要细嚼慢咽。
4、不要贪睡，每天睡足7小时足矣。
5、不喝炒菜汤，菜汤含油量太高。
6、切忌零食，休闲时间不要少吃东西。
7、切忌夜宵，睡前进食，最容易转变成脂肪。