瑞克叫兽推荐：许多朋友在学习游泳过程中都考虑过请教练，有的是初学想请，希望尽快学会；有的是爱好者到了瓶颈，期望提高。那么应该如何请教练最有效，最省钱呢？本文作者劲哥是前国家队成员，目前在越南蹼泳队做教练，相信他的回答会让你茅塞顿开。
其他游泳教练不会告诉你的秘密
作者：好劲
我从05年开始有教游泳，算起来都十年了。又到夏天了，很多朋友和我联系，说想学游泳啦，想请我教他孩子游泳啦，找我教朋友的孩子游泳啦。我今年还在越南，就不可应约了。那下一个问题是让我介绍个好的教练。这个真有点为难。我觉得好的，不一定是最合适你的。怎么办呢？
今天就和大家说说如果学游泳，怎么学最有效果。怎么请教练，请怎样的教练对自己帮助最大呢？好，问题回到原点。为什么要请教练教呢、学游泳呗，学好游泳呗。为什么要学好游泳呢、因为这个是个基本生存技能外加锻炼神技啊！（这里就不说持续锻炼游泳的好处了）。所以要搞清楚自己的需求先，以下列出几种应对不同需要的学习方式，如果你觉得自己是土豪的话，那大可以请私人教练每次都全程跟进。现在随着经济发展，每一行业也下切了很多的市场细分，所以选择和自己匹配的教练是很重要的，我建议新接触的教练大家都可以先和两三位教练接触，试试课。选和自己配合度最高的，和人接触的工作很难有个绝度标准。所以只能最终看感觉决定了。
1 只需基础学会型
这个最简单，在请教练或参加培训班前，自己先了解下游泳的基础技术。比如上网看看教学视频,比如关注我们的“深圳游泳”公众号。自己在业余时间去游泳池泡一两周，让自己对水有个基本的感性认识了 ，再参加培训班或请个教练教下。在接受培训前，自己已经有一定的水感基础了，学起来自然快，舒服，少弯路。想想我们的父辈，游泳都靠自学。虽然狗刨，但实用。游泳是泡出来的，所以自己的预习很重要哦。如果小朋友学，家长前期就要多陪同了，这个也是亲子活动嘛。
建议：这个阶段请的教练，不需要专业素质很高，但需要沟通和引导能力很强。说白了是教练游得不好不要紧的，不是专业出身不要紧的。有耐心和方法多样经验丰富善于沟通是重要的。
2 技术追求型
这个是前面的升级版，不但要会，还要游得好，可以在人前耍帅。在基础阶段和上面就一样的了。进阶的话，通常是会蛙泳，再学自由游，或者巩固，游得更好。我建议是，游泳这玩意是经验积累和技能学习的组合。所以学了第一个阶段后最好自己练习两周，再学新的泳姿，在进阶学习中其实不需要每次每天让教练跟进了。教练教一次，自己练一到两次再让教练带一次是较经济的组合。
建议：这个阶段的教练，在专业比重就需要侧重一些了。需要示范做得好，会根据你的自身条件设计技术细节和练习放式，我常说，游泳没有标准动作，只有合理技术。
3 发烧沉迷型
这种多数是常年坚持游泳，或铁三爱好者，或准备用游泳锻炼身体，保持或改善身材的朋友。请教练之余，上网找找周边的游泳社群。 每周和教练合作一次，让教练帮助制定锻炼计划。
建议：这个阶段教练需要是个全才哦，对游泳技术要精通，对解剖，生理营养学要了解。会引导你追求兴趣中的延伸性。亦师亦友。
4 价格问题
最后说说和教练砍价，谁都希望自己买的东西便宜点，性价比高。但这个怎么都有个普，买QQ和奔驰就不是一个价格档次的东西，当然奔驰也会有打折的时候。如果说砍价，不如说怎么用最合理的价格得到最大化的收益。服务和知识传授类的价格，本来就没有统一标准。有的是双方接受。学东西，学到成为自己的东西后所产生的价值不是可预测和用金钱衡量的。可能有教练开价每小时80，另一教练开价每小时400.那就要聊聊和观察下，相差320的到底是什么，比如教练资历？以往学员水平？你的需求示范匹配、80块如果能满足需求，何须400？确定需要再开始砍价，看能便宜多少是双方意义的结合了。学游泳，从装备，时间，游泳票，是否需要教练，都是一种投入。怎么做到超值或等值的回报，那各位就要做足功课了。
更多精彩内容，欢迎搜索“shenzhenyouyong”或扫描下面二维码关注“深圳游泳”，我们致力于为广大游泳爱好者提供专业的交流与互助平台。