从前，大家只知道户外运动可以让人开朗，只知道户外运动有利于健康，只知道户外运动有利于净化心灵，现在才发现户外运动更是呵护眼睛的一剂良药。随着社会科技的进步，电子游戏，手机电视等等深深吸引着儿童的眼球，儿童的乐趣只限于与机器的交流中，不仅浪费了童年，更是伤害了身体，视力是一降再降，度数是一涨再涨。只有多给眼睛做运动，才能让眼睛真正成为心灵的窗户。
　　根据澳大利亚针对6岁儿童近视患病率的实验结果，每日有3小时以上户外活动的儿童近视率仅0.8%，每日1小时以上户外活动的孩子近视率仅3%。无独有偶，新加坡对儿童进行的调查也证明，每天有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%，每天如有3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。
　　研究者指出，户外活动是指走出室外，不看近处(如电脑、电视、书本和作业等)，尽量远眺，这对视力是保护因素，因为长时间看近处，会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。
　　美国一项研究也证实，看电视多、户外活动少的孩子更易患近视。专家认为，户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成;同时，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。
　　目前参加户外运动的人越来越多，但是目的却是各不相同，有的是为了看大千世界，有的是为了享受过程，有的是为了挑战自我，有的是为了圆满梦想，现在我们可以为了身体健康勇敢的出发!