刚好一个月 这一个月就是我以后完美呈现的奠基@坠天翼81 @windy小花001

好，继续努力，不骄不躁，
LZ我看好你

一起努力

楼主一起加油，念起即断！

加油 最大的改变来自于坚持的力量

最近老是想破戒 这怎么破

第32天 @ly8love @ay__Dai @坠天翼81 @蓝天必须坚持 你们都第几天了？

第三十五天，LZ加油

第33天 lz现在还没睡得着啊

多做家务 孝顺父母长辈 行善去恶 放生吃素都对你有用的 坚持每天看文章 给自己增强定力这是很重要的 把念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无背熟 意淫来了马上断还有坚持锻炼 坚持养生 加上食疗 养成良好作息习惯 一定会戒掉后很快恢复的 加油[真棒] 还有坚持少上网 每天抽半个小时回答戒友问题 尽量用手机上网 电脑太多不良图片 新闻等等 还有把熬夜久坐也戒了吧 因为你无论再戒色还熬夜久坐就影响身体恢复的 还有要节制饮食 尤其是脾胃不好的人不要以为是补的就猛吃 或者吃油腻的 温补的 吃的过多反而增加肠胃负担 也不要吃硬的和吃的过饱吃五六分饱够了要不然 导致脾虚再湿毒 这样更加影响身体恢复的

今天34天 表示看了A片也能把持的住（也没有梦遗） 现在感觉精力比以前好点啦 不过黑眼圈还是有
@鸟的天堂便是水 @坠天翼81 @蓝天必须坚持 @ly8love @windy小花001 你们也要努力坚守住

昨晚睡不着 导致早上很迟起床 所以滑了 为了以后不这么容易滑 我决定11点钱准备夸累自己 早上7点起床必须 把A的东西全删 做到这已经是极限了 @鸟的天堂便是水 @坠天翼81 @蓝天必须坚持 @ly8love @windy小花001

今天35天

昨天36日

今天37